Za nami piękna i wartościowa przygoda z innowacją pedagogiczną "W krainie uważności, wyciszenia i spokoju" która przez cały rok pomagała naszym uczniom zatrzymać się na chwilę, spojrzeć w głąb siebie i zadbać o swój wewnętrzny spokój.
W czasie zajęć:
- uczyliśmy się, czym jest uważność i jak ją praktykować na co dzień,
- poznawaliśmy techniki oddechowe i relaksacyjne,
- rozmawialiśmy o emocjach i sposobach radzenia sobie z trudnymi chwilami,
- tworzyliśmy przestrzeń do ciszy, refleksji i bycia „tu i teraz”.
Na podsumowanie innowacji rodzice klasy IC, wysłuchali prelekcji czym jest uważność i wspólnie wykonaliśmy relaksacje "Test spaghetti " z cyklu uważność żabki.
To była cenna lekcja uważności – nie tylko dla uczniów, ale i dla nas, dorosłych. Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w tej innowacyjnej podróży!
Niech ta kraina zostanie z nami na dłużej – w codziennych chwilach spokoju i empatii
#Uważność #Wyciszenie